terça-feira, outubro 27, 2009

Meia maratona SESC

O crédito do vídeo é do Abreu http://abreutax.blogspot.com, valeu velhinho!!

O crédito por termos participado é do Roberto, que fez um esforço e inscreveu todo mundo, retirou kit, foi show!

Participação especial do Abreu, as duas filhinhas torcedoras, que não correram, porém prestigiaram-nos! Obrigado!

Equipe 4 pessoas (21,2km - 5,25 pra cada um)
Ediléia(esposa do Abreu) e o Alexandre amigo dela. Cleiton (meu brother) e o Josué (Bicho), amigo nosso.

A outra Equipe de 4 pessoas
Alexandre, Celso, Thinen e Simone (Amigos da Synchro)

E pra fazer a equipe de duplas (21,2km - 11,2km pra cada)
Roberto e eu!

Foi show...

O Percurso, incluia duas voltas...
Sendo:1 km de subida pesada até o museu do Ipiranga,
1 km reto lá em cima,
1 descendo,
mais 1 praticamente reto lá em baixo,
e mais 1 praticamente subindo leve.
No saldo como são duas voltas deu uns 4km subindo,
2 retos e
2 descendo.

Fiz em 00:55:54, meu melhor tempo pra esta distância.

Muito animado, muito gostoso, um domingo bastante bacana.

A turma toda, foi legal, eu adorei.

Corri com meu Vomero novo, aliás tinha um pouco de preconceito contra os tenis da nike, pra mim, nike era pra jogar bola, pra correr minha marca preferida era Asics, me surpreendi com o amortecimento do Vomero. Agora, recomendo! (Valeu Sam).

O Vídeo tá legal, se puderem.. assitam com Som, Valeu Abreu!

Abraços e até a Fila Night Run (07/11/2009)

Leandro Marçal - Zidane

quarta-feira, outubro 21, 2009

É hora - Djavan




É hora
Composição: Djavan

É hora de trabalhar
Na hora de receber BIS
É hora de se comer
O pão que o diabo amassou

Me conta como foi o dia
Me conta o que restou
Pro dia de amanhã
Não é necessário dizer
Periga

Você chorar e eu sorrir
E o povo inteiro a perguntar
Porque o rio deságua no mar?

Leandro Marçal - Zidane

segunda-feira, outubro 12, 2009

Motivação

Se foi o Senna que falou então tá... mandou bem, rápidinho em menos de um minuto, resumiu tudo.

Tem tudo a ver com meu momento.



Abraços,

Leandro Marçal - Zidane
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